زيت الخروع

يعتبر زيت الخروع من الزيوت التي تساعد على نموّ الشعر، وإصلاح الشعر الضعيف، ويمكن استخدامه من خلال خلط ملعقتين كبيرتين من زيت الخروع، مع ملعقتين من الماء، وتطبيق المزيج على الشعر، وفركه جيّداً بفروة الرأس، ويُترك على الشعر لليلة كامل بعدها يُغسل الشعر بالماء ويفضّل بعد غسله استخدام بلسم للشعر.^[١]

الموز

يعتبر الموز من الأغذية التي تعزز نمو وإصلاح الشعر،لأنّه غنيّ بالبوتاسيوم والزيوت، ويحتوي الموز على نسبة 75% من الماء، بالإضافة إلى احتوائه على الزنك والحديد والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين (ج)، وفيتامين (ب6)، وفيتامين (أ)، وفيتامين(هـ)، ويمكن استخدام الموز للشعر من خلال هرس حبّة من الموز وخلطها مع حبّة من الأفوكادو، وإضافة القليل من زيت الزيتون، وتطبيق الخليط على فروة الرأس، وتركه لمدّة عشرين دقيقةً، بعدها يُغسل الشعر بالشامبو العاديّ، وينصح بتطبيق هذا الخليط مرة في الشهر للحصول على أفضل النتائج.^[١]

بذور الشيا

يمكن استخدام بذور الشيا لتطويل الشعر من خلال طحن ربع كوب منها ونقعها في كوب من الماء لمدّة ثلاثين دقيقةً، ثمّ وضعها على الشعر وفروة الرأس مع التدليك جيداً، ويُترك على الرأس لمدّة عشر دقائق قبل الشطف بالماء. من الجدير بالذكر أنّ بذور الشيا تحتوي على فيتامين (هـ)، وبالتالي عند تدليك الرأس ببذور الشيا تتنشّط الدورة الدمويّة في فروة الرأس مما يعزّز نموّ الشعر ويجعله قويّاً وكثيفاً.^[٢]

البيض

يساعد البيض على تطويل الشعر لأنّه غنيّ بالبروتين الذي يقوّي البصيلات في فروة الرأس، ويُنصح باستخدام قناع البيض على الأقلّ مرّة واحدة في الشهر، ويمكن تحضيره من خلال الوصفة الآتية:^[٣]

• خفق البيض في وعاء بشكل جيّد حتى يصبح سلساً.
• إضافة الزبادي للبيض، وخلطه حتى يصبح الخليط متجانساً.
• وضع الخليط على الشعر وهو رطب.
• ترك الخليط لمدّة عشرين دقيقةً، ومن ثمّ غسل الشعر.

كبسولات لتطويل الشعر

كبسولات زيت السمك

تحتوي كبسولات زيت السمك على العديد من الأحماض الدهنيّة وخاصةً أوميغا 3، الذي يعتبر غنيّاً بالخصائص التي تعالج الالتهابات، وتمنع التهاب البصيلات، الذي يعتبر السبب الرئيسيّ لتساقط الشعر، كما وتساهم أحماض أوميغا 3 في الحفاظ على خلايا الجسم والحفاظ على فروة الرأس صحيّة وسليمة.^[٣]

كبسولات البيوتين

تحتوي كبسولات البيوتين على فيتامين (ب)، والذي يعتبر نقصه سبباً رئيسيّاً لتساقط الشعر، ولهذا يفضّل أخذ هذه الكبسولات للمساعدة على زيادة نمو الشعر، ويمكن تناول الأطعمة التي تحتوي على هذا العنصر مثل: الكبد البقريّ، الزبدة، فول الصويا.^[٣]

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "How to Get Longer,Thicker,Healthier Hair", www.naturalremedyideas.com, Retrieved 16-11-2017. Edited.
2. ↑ Lindsay Sheehan (1-3-2017), "How To Use Chia Seeds For Beautiful Skin & Hair"، www.naturallivingideas.com, Retrieved 9-12-2017. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت} Cristina Jackson (28-8-2017), "How to Grow Hair Faster: 10 Proven Ways for Healthier and Stronger Hair"، www.lifehack.org, Retrieved 16-11-2017. Edited.