وصفات طبيعية لتطويل الشعر
البيض والزبادي
يغذي البيض فروة الرأس والشعر؛ لاحتوائه على البروتينات ممّا يجعل الشعر ينمو بسرعة وبشكل صحيّ، حيث يتمّ عمل قناع للشعر يتكون من البيض والزبادي عن طريق اتباع الخطوات الآتية:[١]
المكوّنات:
- بيضة.
- ملعقتان كبيرتان من الزبادي.
طريقة التحضير:
- خفق البيضة في وعاء.
- إضافة الزبادي إلى البيض المخفوق مع الاستمرار في المزج حتى تتشكّل عجينة متناسقة.
- تطبيق القناع على الشعر من الجذور إلى الأطراف سواء كان الشعر رطباً أم جافاً، مع الحرص على تغطية الشعر كاملاً.
- ترك القناع على الشعر لمدة 20-30 دقيقة.
- غسل الشعر بالشامبو والماء البارد، مع استخدام هذا القناع مرتين أسبوعياً.
الأفوكادو والزبادي
يُستخدَم الأفوكادو لتنعيم الشعر، فهو غني بفيتامين هـ، ومضادات الأكسدة التي تصلح فروة الرأس وتعالج نمو الشعر البطيء، حيث يُستخدم مرة كلّ أسبوع للشعر الجاف، ومرة واحدة كلّ أسبوعين للشعر العادي، وذلك من خلال الآتي:[١]
المكوّنات:
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- كوب من الزبادي.
- نصف حبة من الأفوكادو.
طريقة التحضير:
- هرس الأفوكادو جيداً حتى يخلو من الكتل، ثمّ إضافة المكونات الأخرى ليتمّ الحصول على عجينة متناسقة.
- تقسيم الشعر، ثمّ تطبيق المزيج على الشعر.
- وضع المزيج على الشعر من الجذور إلى الأطراف، مع الحرص على تركيز المزيج؛ لتعزيز التغذية وإصلاح الضرر.
- ترك المزيج على الشعر لمدة 20 دقيقة، ثمّ يُغسَل بالشامبو.
زيت الخروع
يحتوي زيت الخروع على الأحماض الدهنية الأساسية وخاصة أوميغا9، بالإضافة إلى أنّه غني بفيتامين هـ، الذي يعزّز نمو الشعر بشكل طبيعيّ، وذلك من خلال مزج زيت الخروع، مع كمية متساوية من زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون، أو زيت اللوز حيث تُدلّك فروة الرأس، ويُترك على الشعر لمدة 30 إلى 45 دقيقة، ومن الممكن أن تضاف الزيوت الأساسية، وخاصة الروزماري، أو الكافور، أو الخزامى، أو النعناع، أو زيت الزعتر، لزيت الخروع ثمّ يُطبّق على الشعر.[٢]
زيت الخردل
يحتوي زيت الخردل على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية، كالحديد، والكالسيوم، وبعض المغنيسيوم حيث يُساعد على إطالة جميع أنواع الشعر، بالإضافة إلى أنّ زيت بذور الخردل مليئة بالفيتامينات والمعادن، مثل: الزنك، والسيلينيوم، وبيتا كاروتين، علماً أنّ بيتا كاروتين تدعم فيتامين أ الضروري لإطالة الشعر، وذلك من خلال ما يأتي:[٣]
طريقة التحضير:
- مزج صفار بيضة مع ملعقة كبيرة من زيت الخردل، وملعقتين كبيرتين من الماء.
- وضع الخليط على فروة الرأس والشعر وتدليكه جيداً.
- تطبيق الخليط مرة أسبوعياً للحصول على شعر كثيف.
- ملاحظة: يتمّ فرك الشعر الجاف مع فروة الرأس بزيت الخردل، وتغطية الشعر بقبعة الاستحمام مع تركه على الشعر لمدّة ثلاث ساعات تقريباً، ثمّ يُغسل الشعر بوضع البلسم.
نصائح لتطويل الشعر سريعاً
تناول نظام غذائي صحي
تناول الأغذية الغنية بالمعادن الحيوية، والبروتينات، والفيتامينات (أ، ب، ج، هـ)، والحديد، والزنك، والنحاس، والمغنيسيوم، والسيلينيوم، وفيتامين ب الذي يزيد نمو الشعر بشكل أسرع، بالإضافة إلى تناول مجموعة متنوعة مثل: اللبن، والحليب، والدجاج، والبيض، والسلمون، والملفوف، والحبوب الكاملة، والقرنبيط، والأفوكادو، والشوفان، والخبز البني، والبرسيم، والبقدونس، والجريب فروت، والسبانخ، والفلفل الجليدي، وكذلك شرب عصير الفواكه الطازجة، كالبرتقال، والجريب فروت، والجزر، وعصير الخضار، كالبنجر، وعصير الخس، حيث إنّ هذه الأطعمة تغذّي الشعر وفروة الرأس، بالإضافة إلى أنّ السمك، وبذور الكتان، والجوز، والفاصولياء، والقرع الشتوي، وزيت الزيتون، والكثير من الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا3 تزيد نمو الشعر.[٢]
تدليك فروة الرأس
تدليك الشعر يزيد تدفّق الدم إلى فروة الرأس، ويحفّز بصيلات الشعر، كما ينعّم الشعر بواسطة استخدام الزيت الساخن أو قناع الشعر من خلال تطبيقه مرة في الأسبوع. وذلك من خلال:[٢]
- وضع الزيت الدافئ أو البلسم على الشعر.
- فرك فروة الرأس بلطف بواسطة الأصابع بحركة دائرية لمدة 3-5 دقائق.
- غسل الشعر من البلسم أو الزيت.
خفض الرأس إلى الأسفل
قلب الشعر باتجاه الأمام لمدة 2-4 دقائق يومياً يحسّن الدورة الدموية، حيث يُعدّ من الحيل الشعبية التي بدورها تعزّز نمو الشعر.[٢]
البقاء بعيداًعن الضغوطات
استخدام تقنيات الاسترخاء، والتأمّل، وتمارين التنفس للتعامل مع الضغوطات، بالإضافة إلى الحصول على النوم الكافي ممّا يساعد على إفراز هرمون النوم.[٢]
المراجع
- ^ أ ب Meenal Rajapet (19-9-2017), "How To Use Yogurt For Hair Growth"، www.stylecraze.com, Retrieved 14-10-2017. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج , "How to Make Your Hair Grow Faster Prev post1 of 3Next"، www.top10homeremedies.com, Retrieved 14-10-2017. Edited.
- ↑ , "How to Get Longer,Thicker,Healthier Hair"، www.naturalremedyideas.com, Retrieved 14-10-2017. Edited.
