ما هي الحبوب
الحبوب هي مرض يصيب بصيلات الشعر في منطقة الوجه والصدر والظهر، يظهر عادةً في مرحلة المراهقة وخلال سن البلوغ وبعض النساء يظهر لديهن في منتصف العشرينات من العمر حتى آخر العشرينات. وتلعب البكتيريا دوراً في تطوره ولكنها لا تسببه، ويظهر على عدة أشكال وهي:[١]
- مسام مغمور ويعرف باسم الرؤوس السوداء أو الرؤوس البيضاء.
- انتفاخات حمراء طفيفة وتسمى بالبثور.
- بثور تحتوي على قيح.
- خراجات وهي البثور العميقة أو الدمامل.
أسباب ظهور حبوب في الوجه
قد تساهم بعض العوامل التالية في ظهور الحبوب عندَ بعض المرضى:[١]
- العوامل الوراثية: إذا كان أحد الوالدين مصاباً بحب الشباب الشديد، فسيكون من الصعب السيطرة على حب الشباب.
- الضغط: الضغط من الياقات، أو خوذة الرأس، أو أشرطة الذقن وغيرها تؤدي إلى تفاقم حب الشباب.
- بعض الأعمال: التعرض للمنتجات الصناعية في بعض المهن مثل التعرض للزيوت، قد يؤدي إلى انتاج حب الشباب.
- مستحضرات التجميل: بعض مستحضرات التجميل ومستحضرات العناية بالبشرة تؤدي إلى سد المسامات، لهذا من المهم قراءة المكوّنات واختيار تلك التي تحتوي على الماء في الدرجة الأولى أو الثانية، فالمنتجات القائمة على الماء هي الأفضل للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب.
- الأدوية: تسبب بعض الأدوية والعقاقير حب الشباب أو تؤدي إلى تفاقمه، مثل الأدوية التي تحتوي على يوديد أو بروميدات أو التي تؤخذ عن طريق الفم وتحتوي منشطات. كما أن الأدوية المضادة للالتهابات والليثيوم يمكن أن تسبب وتفاقم حب الشباب.
- التغيرات الهرمونية: يصاب بها أغلب الأشخاص في فترة البلوغ.[٢]
كيفَ تتكون الحبوب
لا يوجد سبب واحد لظهور الحب في الوجه، حيثُ أنها تظهر عادةً عندَما يتم تحفيز الغدد الدهنية التي تتصل ببصيلات الشعر بسبب التغيرات الهرمونية أو في فترة البلوغ. وتحتوي البشرة على زيت سيبوم وهو المادة الطبيعية التي تحمي البشرة وتساعد على تزييتها، وزيادة انتاج هذا الزيت يرتبط بطريقة نضج الخلايا، ويعرضها هذا الأمر لسد مسامات البويصلات. هذا الإنساداد يظهر كرؤوس بيضاء إذا كان مغطى بطبقة رقيقة من الجلد، وإذا تعرض جزء منه للهواء فالجزء الغامق منه يسمى الرؤوس السوداء. وبالتدريج يتسع المسام وينتج بثور، وكلما توسع المسام يتمزق الجدار المحيط بها وهذا الأمر يسمح للمواد المتهيجة وللبكيتريا الطبيعية الموجودة في البشرة أن تدخل إلى طبقات أعمق من الجلد. وهذا يؤدي إلى ظهور التهابات، والالتهابات التي تكون بالقرب من البشرة تنتج بثور والأعمق منها تنتج كيس.[١]
خلطات منزلية للتخلص من الحبوب
هناك العديد من الخلطات المنزلية التي تساعد في التخلص من حب الشباب وفيما يلي ثلاث من الخلطات التي يمكن استخدامها:[٣]
زيت أوراق النعناع
يتم خلط ملعقة صغيرة من زيت فيتامين E مع بضع قطرات من زيت النعناع، وتطبق على البشرة مباشرةً وتترك حتى تمتصها البشرة، ويترك على البشرة لعدة ساعات ثمّ يعاد تطبيقه مرة أخرى. ويعمل هذ الخليط كقابض يقلل من الاحمرار والتورم، ويمتلك خصائص مقاومة للميكروبات التي تسبب البثور.
زيت شجرة الشاي
يتم خلط قطرة إلى قطرتين من زيت شجرة الشاي مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون أو زيت الجوجوبا، وتطبق على البشرة وتترك، ويمكن إعادة تطبيقها كل بضعة ساعات. وزيت شجرة الشاي من الزيوت الشائعة لعلاج حب الشباب، فهو يحتوي على مستوى عالٍ من المواد المضادة للأكسدة وهو عامل مضاد للميكروبات.
صودا الخبيز
تدمج ملعقة صغيرة من صودا الخبيز مع القليل من الماء لصنع عجينة ناعمة تطبق على البشرة لمدّة خمس دقائق ومن ثمّ تشطف بالماء الدافئ، حيثُ تساعد الصودا على تجفيف البشرة وتجعل درجة حموضة البشرة يصل إلى المستوى الامثل وتقلل الالتهاب.
نصائح للتخلص من الحبوب
هناك مجموعة من النصائح التي يمكن اتباعها للتخلص من حب الشباب ومنها:[٤]
- عدم العبث بالبثور، وهذه هي القاعدة الأولى للتخلص من الحبوب، حيُثُ أن البثور تحتوي على البكتيريا وعندَ العبث بها تنتقل هذه البكتيريا إلى المسامات الأخرى، وتصبح البشرة حول البثور ملتهبة ويسبب هذا الأمر الألم والاحمرار.
- عدم استخدام المكياج عند الخروج لفترة من الوقت، مستحضرات التجميل تضر البشرة، والخروج بدونها لفترة ما تساعد على تصفية البشرة.
- عدم لمس الوجه باليدين، حيُثُ أن اليدين بغض النظر عن عدد مرات غسلها يكون عليا زيوت وأوساخ وتنقل البكتيريا، ولمس الوجه باليدين يعيد الأوساخ والزيوت والبكتيريا له كما ينشر البكتيريا إلى مناطق أخرى من الوجه.
- شرب كميات كافية من الماء، حيثُ ينصح الأطباء بشرب تسعة إلى أثني عشر كوب في اليوم الواحد أي ما يعادل 2.2 إلى ثلاثة لترات يومياً، حيثُ يجب على النساء شرب تسعة أكواب وعلى الرجال شرب أثني عشر كوب.
- التخلص من المشروبات السكرية مثل المشروبات الغازية والعصائر من النظام الغذائي، وبالرغم من الأدلة غير واضحة إلا أن التقارير الجديدة تشير إلى أثر الطعام على حب الشباب، حيثُ اعتبر السكر محفزاً لها، حيثُ يسبب السكر زيادة الأنسولين وهذا الأمر يحفز هرمونات إنتاج البثور، واتباع نظام غذائي متوازن، وتناول المزيد من الفواكه والخضراوات.
- تناول الشاي الأخضر الغير محلى، حيثُ يحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة التي تكافح الجذور الحرة التي تؤثر على الخلايا المسؤولة عن علامات الشيخوخة.
- تناول أوميغا3، تساعد الدهون الصحية على مكافحة الالتهاب وتعزيز الخلايا السليمة، والأغذية التي تحتوي على أوميغا3 هي الأسماك وخاصة السلمون والسردين والرنجة، البذور والمكسرات وخاصة بذور الكتان، الخضراوات الورقية وخاصو السبانخ والجرجير.
- تناول البروبيوتيك، والبروبيوتيك هي بكتيريا صحية وتعزز صحة الجهاز الهضمي وتقلل الالتهابات ويمكن أن تحسن حب الشباب.
- تناول الفيتامينات باعتدال، تناول الفيتامينات المناسبة التي تساعد على إعطاء الحيوية للجسم وتحارب حب الشباب وتعطي بشرة رائعة مثل فيتامين A الذي يعزز صحة الجلد، مع العلم أن الحوامل لا يجب أن يتناولو هذا الفيتامين.
المراجع
- ^ أ ب ت Gary W. Cole, MD, FAAD, "Acne (Pimples)"، www.medicinenet.com, Retrieved 22-10-2017. Edited.
- ↑ Camille Peri, "Acne and How to Treat It"، www.webmd.com, Retrieved 22-10-2017. Edited.
- ↑ Kushneet Kukreja (20-10-2017), "How To Get Rid Of Pimples (Acne) Overnight Fast"، www.stylecraze.com, Retrieved 22-10-2017. Edited.
- ↑ "How to Have an Acne Free Face", www.wikihow.com, Retrieved 22-10-2017. Edited.
