الاهتمام بالمظهر الخارجي
يفضّل اعتناء الفرد بالمظهر الخارجي الخاص به من خلال تنسيق الملابس التي يرتديها واختيار ما يناسبه، كما يمكن للرجل أو الشاب أن يبدو جذّاباً من خلال ارتداء ملابس نظيفة ومرتبة بالإضافة إلى الانتباه لكون الملابس تناسب المناسبات الاجتماعية التي يحضرها.[١]
السيطرة على الوزن
من الأمور التي تساعد الرجل لكي يبدو وسيماً هي الاهتمام بصحته ووزنه، ولهذا يجب ممارسة التمارين الرياضية وتناول الطعام الصحيّ والالتزام بذلك وخاصةً عند التقدم في العمر، لأن عملية الأيض تتباطأ وبالتالي يرجح زيادة الوزن، ولا يكون الرجل جذّاباً إذا لم يكن مهتماً بصحة جسده ووزنه.[٢]
القيام بتمارين الوجه
يمكن للرجل القيام ببعض تمارين الوجه من أجل الحصول على عضلات وجه مثالية، بالإضافة إلى تحسين نوعية الجلد والبشرة، ومن التمارين التي يمكن اتباعها:[٣]
- ملء الفم بالهواء، ومن ثم إخراج هذا الهواء ببطء من الفم، من أجل محاولة شد عضلات الخدود.
- رفع الشفة السفلى إلى أعلى مستوى ممكن، مع إبقاء الرأس مرتفعاً لبعض الوقت، ومن ثم خفض الذقن ببطء للأسفل، ويمكن تكرار هذه العملية 10-12 مرة.
الاهتمام بمظهر الأسنان
يجب على الرجل الاهتمام بصحة فمه وأسنانه لكي يبدو وسيماً، ويمكن أن يكون ذلك من خلال اتباع بعض العادات الجيدة والتي من شأنها تحسين مظهر الابتسامة ومنها اتباع الطرق الصحية التي تمنع رائحة الفم الكريهة، وتنظيف الأسنان بشكل دوري، بالإضافة إلى تنظيف اللسان واللثة، كما ويمكن التشاور مع طبيب الأسنان من أجل أفضل خيارات تقويم الأسنان وإصلاحها.[٤]
أمور أخرى تزيد من وسامة الرجل
أن يكون الرجل مثقّفاً
يعتبر امتلاك الفرد للعديد من المعلومات الثقافية من الأمور التي تزيد من جاذبيته، ويوجد هناك العديد من الطرق التي تمكّن الفرد من اكتساب المزيد من الثقافة، من خلال قراءة المزيد من الكتب، ومشاهدة الأفلام المتنوعة، والاستماع إلى الموسيقى، كونها تعزز الثقافة لدى الفرد ولو قليلاً.[٥]
المشي بثقة
الثقة بالنفس من الأمور التي تعزز الوسامة والجاذبية لدى الرجل، لذا يُنصح بضرورة المشي بخطوات ثابتة للأمام، والرأس مرفوع، والعينان تنظران إلى الأمام، فكل ذلك يعطي انطباعاً إيجابياً للآخرين.[٥]
الابتسامة
من الأمور التي تزيد جاذبية الرجل وتجعله يبدو وسيماً، الابتسام من القلب، حيث يُنصح بضرورة الابتسام من خلال العينين، أي من خلال إظهار الابتسامة الطبيعية التي تنبع من العينين والقلب. ومن الجدير بالذكر أنّه من المهم الابتسام أمام المرآة، من أجل تحسين الطريقة التي يبتسم بها الشخص.[٤]
المراجع
- ↑ Jeremy Nicholson M.S.W., Ph.D. (2-11-2011), "Being Beautiful or Handsome Is Easier Than You Think!"، www.psychologytoday.com, Retrieved 3-1-2018. Edited.
- ↑ TAMMY DRAY (18-7-2017), "How Can I Look 10 Years Younger at 40?"، www.livestrong.com, Retrieved 2-12-2017. Edited.
- ↑ BETH RIFKIN (11-9-2017), "Facial Exercises for Men"، www.livestrong.com, Retrieved 2-12-2017. Edited.
- ^ أ ب Lien Nguyen (3-10-2017), "How To Get A Beautiful Smile Naturally – Top 10 Tips To Act!"، www.vkool.com, Retrieved 2-12-2017. Edited.
- ^ أ ب Karla Jennings, "7 Free Ways to Make Yourself More Attractive"، www.lifehack.org, Retrieved 2-12-2017. Edited.
