الوجه الصافي
يُفضل الكثير من الأشخاص الظهور بإطلالة جميلة، ولعلّ أول ما يلفت انتباه الآخرين هو الوجه الجميل والصافي؛ لذا لا بدّ من الاهتمام ببشرة الوجه لتكون صافية وخالية من الحبوب، والتجاعيد، والبثور والرؤوس السوداء؛ إلا أنّ أغلب الناس يُعانون من مشاكل مختلفة تنعكس سلباً في نضارة الوجه بفعل عدة أسباب وعوامل كاضطرابات النوم التي تُسبب انتفاخات وهالات سوداء تحت العنيين، أو لسوء التغذية بعدم الحصول على العناصر الغذائيّة اللازمة لنضارة البشرة وحيويتها، أو تجاهل الوصفات والخلطات الطبيعيّة الفعالة في التخفيف من حدة المشكلة التي يُعانون منها.
كيف تجعل وجهك صافياً
- غسل البشرة؛ فتنظيف البشرة يومياً بالماء والصابون الخاص من وسائل المحافظة على صفاء ونضارة الوجه، كما يُنصح بغسل البشرة الدهنيّة أكثر من مرة في اليوم بالماء الفاتر والملح؛ للتخلّص من الشوائب والزيوت الزائدة.
- استعمال ماء الورد، فهو يعتبر من الوسائل الفعالة والآمنة في تنظيف البشرة، حيثُ يمكن استعماله بتبليل قطنة صغيرة بالقليل منه، وتنظيف الوجه بها، أو بمزجه مع الليمون، ووضع المزيج على الوجه عدة دقائق واستعماله بشكل متكرر.
- تناول المكملات الغذائيّة وخاصة فيتامين ب5 والخارصين؛ لتخفيف حبّ الشباب ومقاومة التهاب الجلد، لكن لا بد من استشارة الطبيب المختص قبل تناولها لتحديد الجرعة المطلوبة.
- تدليك البشرة بحركات دائريّة في الصباح وقبل الذهاب إلى النوم، إذ إنّه يُقلل من ظهور التجاعيد، ويُنشط الدورة الدمويّة في الوجه.
- تناول الفراولة، والبطاطا، والخيار، وهي من المواد التي تُخفف من الهالات السوداء تحت العين، وتُقلل من انتفاخ الجلد واحمراره.
- الإكثار من شرب السوائل وخاصة الماء لتنقية البشرة، وحمايتها من الجفاف والتشققات.
- استعمال مكعبات الثلج، وهي وسيلة بسيطة وسهلة لتخفيف انتفاخات الوجه، والتقليل من تهيّج البشرة.
- استعمال الصبار، فهو يعالج الحبوب والبثور، ويزيل آثار الجروح والندوب.
- التعرض لأشعة الشمس في فترة الصباح الباكر للحصول على فيتامن د، وعدم التعرض لها في أوقات الظهيرة لفترات طويلة.
- استعمال الحليب، فالاستعمال المتكرر له على البشرة يزيد بياضها، ويُقلل تهيجها وحساسيتها.
- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة باستمرار.
- الراحة والخلود إلى النوم لفترات كافية؛ للتخفيف من ظهور الهالات السوداء، ولحماية البشرة من التجاعيد.
- الابتعاد عن الكآبة التي تسبب الشحوب للبشرة، وتقضي على حيويتها.
- تناول قشر البرتقال والرمان، فهما من العلاجات المنزليّة والطبيعيّة الفعالة في تنقية وتصفية البشرة.
- تناول العسل الطبيعي باستمرار، أو بوضعه على البشرة بخلطه بالأعشاب والزيوت الأخرى.
