فترة النفاس

بعد انتهاء فترة الحمل وإنجاب الطّفل، تبدأ مرحلة النّفاس والتّي يعود بها الجسم إلى طبيعته قبل الحمل بعد التّغيّرات الكبيرة التي مرّ بها، كتغيّر الهرمونات، وتغيّر شكل الجسم، والبشرة، والتي تكون بحاجة إلى العناية بسبب جميع المشاكل التّي تعرّضت لها في أثناء فترة الحمل؛ كالكلف، وبهتان البشرة، وقلة نضارتها، وسنقوم في هذا المقال بذكر بعض النّصائح التّي يمكن اتباعها للاعتناء بالبشرة في فترة النّفاس.

نصائح للاهتمام بالبشرة فترة النفاس

• تنظيف البشرة بشكلٍ يوميّ باستخدام الحليب، الذي يغذي البشرة.
• الإكثار من شرب مغلي النّعناع والبابونج في الصّباح، وقبل الافطار بنصف ساعة، لأنّه ينظف البشرة، ويزيد نضارتها ويفتّحها.
• تحضير كريم يتكون من: ملعقيتن من كريم الأطفال وملعقةٍ من كريم مقشر للبشرة، وملعقة من كريم تفتيح البشرة، وخلطهم معاً جيداً، ويتم استخدام هذا الخليط بوضعه بشكلٍ يوميّ على القدمين واليدين قبل النّوم وارتداء الجوارب، فيتخلّص الكريم من تشقق القدمين واليدين وتفتيحهم وترطيبهم.
• تجنب التعرض للشّمس، خاصّةً وقت الظهيرة، واستخدام كريم واقٍ للشمس مناسب للبشرة، ونوعيته جيدة عند الخروج تحت أشعة الشّمس.
• استخدام ماء الورد، بمسح الوجه به يومياً لتفتيح لون البشرة.
• عمل سنفرة للوجه والجسم مرةً واحدةً أسبوعيّاً، وتحضير الحمام المغربيّ في المنزل والاستحمام به، والذي يكوّن من: ملعقتين من الصّابون الأخضر، وملعقتين من صابون البابايا، وملعقة من الحنا، وملعقة من الحليب البودرة، وملعقة من زيت اللوز، تخلط جميع هذه المكونات معاً جيداً، وتوضع على الجسم المبلل بالماء الدّافىء، مع فرك الجسم بالليفة المغربية والخليط وبحركات دائريةٍ، ثم يفرك الجسم بخليطٍ لاغلاق مسام االبشرة، والذي يتكون من: ملعقتين من مغلي النّعناع، وملعقة من النّشا، ويوضع على البشرة مدّة خمس دقائق، ويغسل ويدهن الجسم بزيت الأطفال.
• تحضير ماسك نضارة البشرة، والذي يتخلّص من الكلف، والرؤوس السوداء، ووضعه على البشرة ثلاث مراتٍ أسبوعيّاً، والذي يتكون من: ملعقة من الزّبادي، وملعقة من الحليب البودرة، وملعقة من الحلبة المطحونة، يوضع الخليط على البشرة مدّةَ نصف ساعةٍ، ويُغسل بالماء الفاتر.
• تحضير كريم ليليّ ووضعه على البشرة قبل الخلود إلى النّوم؛ لتغذية البشرة، والذي يتكون من: كبسولة من فيتامين (E)، وكريم لتفتيح البشرة، وكبسولة من كبد الحوت الزيتية، وتخلط المواد معاً جيداً، وتوضع على البشرة النّظيفةِ قبل النوم.
• النوم بشكلٍ كافٍ قدر الإمكان، مع شرب كمياتٍ كبيرةٍ من الماء.
• الإكثار من تناول الخضار، والفواكه، والابتعاد عن تناول الأطعمة التّي تزيد من الإمساك.