البشرة النضرة
يسعى الجميع للحصول على بشرة جميلة ونضرة خالية من العيوب، على الرغم من أنّ هذا الهدف صعب التحقيق، ويحتاج إلى خطّة محّكمة وصحيّة، إلّا أنّ الإنسان الذي يمتلك العزيمة والإصرار سيتمكّن من تحقيقه عن طريق اختيار أفضل الطُرق التي ستمكّنه من إنجاز خطّته، والوصول إلى الهدف النهائي المتمركز حول الحصول على بشرة جميلة.
طرق الحصول على بشرة نضرة
- الابتعاد عن المشروبات الغازية، والوجبات السريعة لما تحتويه من سكريات، ودهون لا يستطيع الجسم هضمها الأمر الذي يُلحق الضرر به، وحتّى يتجنّب المرء هذه الأضرار ويضمن الحصول على بشرة جميلة يجب عليه الابتعاد عنها قدر المستطاع.
- اتّباع نظام غذائي صحي: حيث إنّ الإكثار من تناول الخضروات، والفواكه سيمنح البشرة العديد من العناصر المفيدة ويظهر جمالها.
- الإكثار من شرب الماء: يعتبر الماء العنصر الأساسي لبقاء الجسم رطباً وصحياً، ولهذا ينصح بالإكثار من شربه بشكل يومي حتّى يحافظ المرء على صحّته وجماله.
- تناول البروتينات: إنّ الاهتمام بتناول الأغذية الغنية بالبروتينات سيساعد الجسم في الحفاظ على نسبة السكر، وسيمنح الجسم الراحة والنضارة.
- النوم الكافي: إنّ الحصول على بشرة نضرة وصحية يتطلّب من المرء النوم لفترات كافية وبشكل يومي؛ لأنّ النوم يساعد الجسم في القيام بوظائفه على أكمل وجه.
- ممارسة التمارين الرياضية: إنّ الإنسان الذي يرغب في الحصول على بشرة صحية يستطيع فعل ذلك عن طريق ممارسة تمارين اليوغا لكونها تساعد في استرخاء الجسم، وتخليصه من الضغوطات.
- تنظيف المكياج: إنّ استخدام المكياج غير المناسب للبشرة سيعمل على إلحاق الضرر بها، وحتّى يتجنّب المرء حدوث ذلك معه يجب عليه أن يختار المستحضرات الطبيعية، وأن يقوم بمسحها بشكل جيد عن وجهه؛ لأنّ إبقاء المكياج والذهاب إلى النوم سيلحق الضرر بالبشرة.
خلطات طبيعية لبشرة جميلة
خلطة ماء الورد
المكوّنات: ماء ورد، وفازلين، وعصير ليمون، وزيت زيتون، ونشأ.
- طريقة الإعداد والاستخدام:
- خلط ملعقة من جميع المكوّنات السابقة إلى أن تتجانس.
- وضع الخلطة على البشرة لمدّة نص ساعة إلى أن تجف.
- غسل الوجه من الخلطة.
- الاستمرار في وضع الخلطة إلى أن يُصبح الوجه نضراً.
خلطة العسل
- المكوّنات: عسل، وحليب، وفانيلا، وقرفة.
- طريقة الإعداد والاستخدام:
- خلط المكوّنات مع بعضها البعض إلى أن تصبح متماسكة.
- تدليك الوجه بالخلطة وتركها لمدة ربع ساعة.
- غسل الوجه من الخلطة بالماء الفاتر.
- وضع الخلطة 3 مرات في الأسبوع حتى يصبح الوجه جميلاً.
