الكولاجين
الكولاجين هو نوع من أنواع البروتين الموجود في أجسام الثديات بنسبة تصل إلى 25%، ويتوزع وجود الكولاجين في جسم الإنسان بين الجلد والأربطة والغضاريف والعظام والأنسجة، وتوجد مادة الكولاجين على شكل حقن في الجلد أو حبوب دوائية أو كريمات تستخدم في تحسين صحة الأظافر، وترميم العظام والأوتار في حالات الكسور، بالإضافة إلى استخدامها على نطاق واسع جداً في تركيب المستحضرات الخاصة بالتجميل، والعناية بالشعر والبشرة، وهنا لا بد من التنويه إلى الحرص على عدم استخدام منتجات الكولاجين إلا باستشارة الطبيب، وذلك تحسباً لأية آثار سلبية أو مضاعفات يمكن أن تحصل نتيجة الاستخدام الخاطئ.
فوائد كريم الكولاجين للبشرة
- تأخير ظهور علامات التقدم في السن مثل ترهل الجلد، والهالات السوداء حول العينين، بالإضافة إلى التجاعيد والخطوط الرفيعة التي تظهر على الوجه في كل مرة يقوم فيها الشخص بتعابير الوجه.
- يسمى كريم الكولاجين إكسير الشباب كونه يحافظ على نضارة وحيوية البشرة، بالإضافة إلى دوره في إزالة الذبول، وملء التجاعيد، وخاصة عندما تبدأ طبقة الدهون المسؤولة عن شد الجلد بالتلاشي.
- علاج آثار البثور والندوب وحب الشباب.
- المساعدة في التئام الجروح، والشفاء من الحروق؛ نظراً لاحتوائه على مادة تبقي الجرح رطباً من ناحية، كما تحميه من البكتيريا من ناحية أخرى.
فوائد عامة للكولاجين
- تقوية العظام، وتحسين مرونتها، وخاصة لكبار السن، والمصابين بهشاشة العظام.
- تخفيف آلام المفاصل وأمراض الروماتيزم.
- تحسين أداء عضلات الجسم.
- تقوية وبناء بصيلات الشعر، بالإضافة إلى زيادة لمعانه وبريقه.
- الحفاظ على لون الشعر، وتأخير ظهور الأشيب منه.
- تخسيس الوزن بالتزامن مع ممارسة الرياضة، والنوم الصحي، واتباع نظام غذائي معين بعد استشارة أخصائي التغذية.
- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، حيث ثبت علمياً وجود خلل في القلب عند انخفاض نسبة الكولاجين في الجسم، ويجري حالياً دراسة مدى فاعلية استخدام مكملات الكولاجين كأدوية بديلة لتعزيز صحة القلب.
- إبقاء الأسنان واللثة بصحة جيدة.
- تحسين مظهر أظافر الأطراف وبنائها.
مصادر الحصول على الكولاجين
- الأسماك بانواعها: مثل: التونا، والسلمون، والفيليه، فهي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، وأحماض أوميغا3 المسؤولة عن إحاطة الجلد بطبقة دهنية تعزز صحته وحيويته.
- الخضروات الحمراء: مثل: البندورة، والفلفل الأحمر نظراً لاحتوائها على مادة الليكوبين المضادة لعمليات الاكسدة، والتي تحمي الجلد من الجفاف، وأشعة الشمس الضارة.
- الثوم: حيث يمد الجسم بحمض اليبويك الذي يُعد عنصراً أساسياً لإعادة تكوين الكولاجين.
- أطعمة اخرى: مثل: السبانخ، والتوت، والجزر، والبطاطا الحلوة، فهي تسرع إنتاج الكولاجين في الجسم.
