الموز
يعتبرُ الموزُ نوعاً من أنواعِ الفواكه الاستوائيّة المعروفةِ والمشهورةِ والتّي تتوفَّرُ في المناطقِ ذاتُ الرُّطوبة العاليةِ وعلى مدار السّنة، ويتميّزُ بأسعاره الرّخيصة، وهو مصدرٌ طبيعيٌّ وغنيٌّ بالطّاقة، والمعادن، والفيتامينات، ومضادّات الأكسدة، والبوتاسيوم وغيرها الكثير من المعادن المفيدةِ والضَّروريّة لصحّة الجسم والبشرة والشّعر، ومن المعروف بأنّه يستخدمُ في صناعة العصير وبعض أنواع الحلويّات، وفي هذا المقال سوف يتم عرضُ فوائده على صحّة الجسم، وفوائده للبشرة، وكيفيّة تحضير ماسكات الموز الطّبيعيّة المفيدةِ للبشرة.[١]
فوائد الموز للبشرة
هُناكَ العديدُ من الفوائدِ الرّائعةِ للموز على البشرة، ومنها:
- التَّخلُّص من احمرار البشرة.[٢]
- علاج الانتفاخ لمنطقةِ ما حولَ العينين.[٢]
- تقشير البشرة.[٢]
- نضارةِ البشرة.[٣]
- الوقاية من ظُهورِ التَّجاعيد.[٣]
- التَّخلُّص من إجهاد البشرة.[٣]
- علاجُ حبوبِ وبثورِ البشرة.[٣]
- تبييض البشرة.[٤]
- إزالةُ آثار حبِّ الشَّباب.[٤]
- شدّ وترطيب الجلد.[٥]
- تغذية البشرة وتنعيمها.[٦]
- علاج مشاكل البشرة الدُّهنية.[٧]
ماسكات الموز لِلبشرة
هذهِ بعضٌ من الماسكات الطّبيعيّة للموز والّتي تُفيدُ في العنايةِ بالبشرة وحلِّ مشاكِلها:
ماسك الموز والعسل
هذا الماسك مفيدٌ للتّخلص من احمرار وتهيُّج الوجه.[٢]
المُكوِّنات:
- ثمرة موز.
- ملعقة عسل.
طريقة التّّحضير:
- تهرسُ الموزة وتخلطُ مع العسل.
- يدهنُ المزيجُ على الوجهِ ويتركُ لمدّة ربع ساعةٍ ثمَّ يُغسل.
ماسك الموز والحليب
لعلاج انتفاخ منطقة محيطِ العينين.[٢]
المُكوِّنات:
- ثمرة موز غير ناضجةٍ تماماً.
- 2 ملعقة حليب بارد.
طريقة التّّحضير:
- تهرسُ الموزة ويُضافُ إليها الحليب ويخلطُ المكوِّنانِ معاً.
- يدهنُ الخليط على المنطقة حول العينين.
ماسك الموز والسُّكّر البُنّي
هذا الماسك مفيدٌ لتقشيرِ البشرة.[٢]
المُكوِّنات:
- ثمرة موز.
- 3 ملاعق كبيرة من السكّر البُنيّ.
طريقة التّّحضير:
- تُهرسُ الموزة وتخلطُ مع السُّكر البني.
- يوضعُ المزيجُ على البشرة.
ماسك الموز والزّبادي
لنضارةِ البشرة وزيادة جمالها.[٣]
المُكوِّنات:
- ثمرة موز.
- نصف كوب صغير من لبن الزبادي.
- 3 ملاعق عسل.
طريقة التّّحضير:
- تهرسُ الموزة ويضافُ إليها لبن الزَّبادي، ثمَّ العسل وتخلطُ المكوّنات جيّداً.
- يدهنُ المزيجُ على البشرةِ بعد تنظيفها جيّداً مع الابتعاد عن منطقة العينين.
- يُتركُ الماسك لمدّة ربعِ إلى نصفِ ساعةٍ على الوجه.
- يغسلُ الوجهُ بالماءِ الفاترِ ويُجفَّفُ ثمَّ يدهنُ الكريم المُرطِّب المُناسب.
ماسك قشر الموز
لعلاج حبوبُ الوجه وتقشيرِ البشرة، وذلك لاحتوائه على عناصرَ ومعادنَ مهمّةٍ للبشرة.[٣]
المُكوِّنات:
- قشور موز.
طريقة التّّحضير:
- تطحنُ قشورُ الموزِ وتوضعُ على البشرةِ مع التّدليك لمدّة 5 دقائِق. ومع تكرار هذا الماسك ستظهر نتائجه خلال أسبوعٍ واحد.
ماسك الموز والأفوكادو
يفيدُ هذا الماسك في تغذية البشرة وتنعيمها، وذلك لأنّ هذه الثّمار تحتوي على خصائصَ مرطبّةٍ للبشرة بالإضافةِ إلى الفيتامينات والأحماضِ الدُّهنية.[٦]
المُكوِّنات:
- موز.
- أفوكادو.
طريقة التّّحضير:
- يُخلطُ الموز مع الأفوكادو جيداً، ثم يُدهنُ الخليط على البشرة ويتركُ لمدّة 20 دقيقة.
- يغسلُ الوجه بالماءِ الفاتر.
ماسك الموز والأفوكادو والزّبادي
لترطيبِ البشرة.[٨]
المُكوِّنات:
- ثمرةُ موزٍ ناضجةٍ ومهروسة.
- ملعقة كبيرة من الأفوكادو المهروس.
- ربع كوب من لبن الزبادي.
- ملعقة كبيرة من العسل.
طريقة التّّحضير:
- تُخلطُ المكوّنات جيّداً.
- يدهنُ المزيجُ على البشرة.
ماسك الموز والعسل واللّيمون
لعلاج مشاكلِ البشرة الدُّهنيّة، وذلك لاحتواء الموز على فيتامين C والزّنك الضّروريان لمعالجةِ حبِّ الشَّباب، والسَّيطرةِ على الزُّيوت الطّبيعيّة للبشرة.[٧]
المُكوِّنات:
- ثمرةُ موزٍ ناضجة.
- 2 ملعقة عسل.
- بضع قطراتٍ من عصير اللّيمون.
طريقة التّّحضير:
- تهرسُ الموزة وتخلطُ معها المكوِّنات الأُخرى.
- يدهنُ المزيجُ على البشرة ويتركُ لمدّة ربع ساعة.
- يزالُ الماسك بمسحِ الوجه بمنشفةٍ دافئة.
فوائد الموز العامّة لصحّة الجسم
للموز العديدُ من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، وهذه أهمُّ الفوائد نذكر الآتية:
- علاج المشاكلِ الهضميّة.[١]
- الوقاية من الأمراضِ المزمنة.[١]
- محاربة الشّيخوخة.[١]
- علاج حالات نقص الوزن عند الأطفال.[١]
- علاج حالات فقر الدّم.[١]
- المحافظة على صحّة القلب والشّرايين.[١]
- التّخفيف من حالات الاكتئاب، لاحتوائه على مادّة (التّريبتوفان) والتّي يحوّلها الجسم إلى هرمون (السّيروتينين) المعروف بهرمون السّعادة.[١]
- تقوية العظام.[٣]
- تخفيف القُرحة المعويّة.[٣]
- الوقاية من ارتفاع ضغط الدّم.[٣]
- تحسين الرُّؤية أثناء اللّيل.[٣]
- تنعيم وتقوية ومعالجة الشّعر التّالف.[٣]
- التّخلص من آثار مادّة النّيكوتين من الجسم بعد الإقلاع عن عادة التّدخين.[٩]
- استقرار نسبة السُّكّر في الدّم في حال تناولهِ بين الوجبات الرّئيسية.[٤]
- التّخفيف من حالات الغثيان في الصباح.[٤]
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج ح خ د "كل ما يجب أن تعرفه عن فوائد الموز"، ليالينا، 24-3-2104، اطّلع عليه بتاريخ 18-7-2017. بتصرّف.
- ^ أ ب ت ث ج ح "وصفات طبيعية لبشرتك وشعرك باستخدام الموز"، ليالينا، 9-5-2017، اطّلع عليه بتاريخ 18-7-2017.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز سهام غرزي (25-6-2015)، "فوائد الموز الصحية والجمالية"، رجيم ، اطّلع عليه بتاريخ 18-7-2017. بتصرّف.
- ^ أ ب ت ث وفاء الأغا (18-6-2017)، "قشر الموز سر الطبيعة لشباب دائم"، الجميلة، اطّلع عليه بتاريخ 18-7-2017. بتصرّف.
- ↑ وعد عبدالله (3-11-2016)، "استخدامات قشور الموز للعناية بجمالك"، الجميلة، اطّلع عليه بتاريخ 18-7-2017. بتصرّف.
- ^ أ ب رانيا لوقا (14-6-2017)، "5 أقنعة تعالج عيوب البشرة في رمضان"، MBC.NET، اطّلع عليه بتاريخ 18-7-2017. بتصرّف.
- ^ أ ب آلاء عشيبه (26-3-2016)، "الموز والعسل لحل مشاكل البشرة الدهنية"، سيدتي، اطّلع عليه بتاريخ 18-7-2017. بتصرّف.
- ↑ رانيا لوقا (30-3-2017)، "أشهر 3 وصفات تجميلية حول العالم"، MBC.NET، اطّلع عليه بتاريخ 18-7-2017. بتصرّف.
- ↑ نهلة رجيم (29-4-2013)، "فوائد الموز"، رجيم ، اطّلع عليه بتاريخ 18-7-2017. بتصرّف.
