صحة البشرة

يسعى معظم الأشخاص وخاصة النساء إلى المحافظة على بشرة نضرة وخالية من أية عيوب؛ الأمر الذي يتطلب منهم الالتزام ببعض العادات والممارسات الحياتية الصّحية التي تحقق هذه الغاية، لتفادي التعرض للمشكلات الشائعة، بما فيها شحوب لون الجلد، وظهور الهالات السوداء تحت العيون، وظهور الحبوب والندوب، بما في ذلك حب الشباب، وما يرافقه من آثار وبقع يصعب إزالتها والتخلص منها، وكذلك ظهور علامات التقدم في العُمر، بما في ذلك التجاعيد والخطوط الرفيعة، ونظراً للتأثير السلبي لهذه المشاكل اخترنا أن نتحدث عن أفضل المشروبات التي تحافظ على صحة البشرة.

فوائد بعض المشروبات للبشرة

الماء

يعتبر الماء من أهم السوائل التي يجب على الإنسان الاستمرار في شربها للحصول على بشرة صحية سليمة وخالية من أية مشاكل، وذلك كونه يلعب دوراً بارزاً في ترطيب الجلد، ويقي من جفافه، كما يحافظ على نضارة البشرة ومظهرها الصّحي والنضر، ويجدد الخلايا والأنسجة، الأمر الذي يضمن الحفاظ على حيويتها وشبابها، لذلك يوصى بشرب لترين من الماء بشكل يومي.

عصائر الفواكه الحمضية

تحتوي الحمضيات على نسبة عالية جداً من الفيتامينات الأساسية المهمة التي تقي من مشكلات البشرة، وعلى رأسها فيتامين ج الذي يعتبر مسؤولاً عن مقاومة الحب والندوب، وخاصة حب الشباب، كما يحد من الالتهابات، ومن الحساسية بأنواعها المختلفة، فضلاً عن احتوائها على فيتامين أ الذي يقاوم ظهور الهالات السوداء الناتجة عن السهر والإجهاد والتعب البدني، كما يحارب التصبغات الداكنة الناتجة عن التعرض للشمس وغيرها من العوامل التي تؤدي إلى تحول اللون الطبيعيّ للجلد، بما في ذلك كل من عصير الليمون، وعصير البرتقال.

عصير الطماطم

يساهم عصير الطماطم في إنتاج بروتين الكولاجين الذي يحافظ على حيوية وشباب الجلد، ويُعين إلى حد كبير على إكساب البشرة لوناً وردياً، ويخلصها من الشوائب المُسببة لنمو الحبوب ويخفي آثارها الصعبة.

الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على نسبة مرتفعة من المضادات الطبيعيّة للأكسدة، وبالتالي يُعد أساساً لمقاومة الظهور المُبكر لعلامات التقدم في السن، وخاصة التجاعيد، والخطوط الرفيعة على كلّ من اليدين، الرقبة، الوجه، والصدر وغيرها.

عصير الجزر

يحتوي عصير الجزر على نسبة مرتفعة من البيتاكاروتين، وعلى فيتامين C، وهو يساهم إلى حد كبير في التخلص من النمش، والكلف، والهالات السوداء، ومن الممكن أيضاً شرب عصير التفاح الطبيعيّ الذي له دور مهم في تجديد الخلايا التالفة للبشرة، بالإضافة إلى الحفاظ على مظهرها المُشرق والصحي.