الشعر الصحي

شعر المرأة ليس مقياساً لجمالها فقط، إنما يُعتبر مقياساً لصحة جسمها، فالشعر الخفيف يدل على وجود خلل في مستوى هرمونات الجسم، وقد يدُل تساقط الشعر بشكل مفاجئ في أغلب الأحيان على نقص مخزون الحديد في الجسم، وفي حالة التساقط الغزير للشعر، قد يكون السبب وجود مشاكل جلدية كالإصابة ببعض أنواع الفطريات، أو مرض الثعلبة وغيرها من الأمراض.

ومن الأسباب الأخرى المُؤدية إلى تساقط الشعر اختلاف المناخ، فعندما يتعرض الهواء للرطوبة في الصيف ومن ثم الهواء البارد في الشتاء، دون أن يكون هناك اهتمامٌ جيد من قبل المرأة بشعرها، فيحدُث تقصُّف للشعر ومن ثم يبدأ تساقطه، لذلك على المرأة الاهتمام بنظامها الغذائي، للمحافظة على صحتها أولاً من الداخل والحصول على النضارة والجمال، اللذين تطمح الوصول لهما كل سيدة لمظهرها الخارجي.

خطوات للحفاظ على الشعر من التساقط

الأساليب التي يجب أن تتبعها السيدة للحفاظ على صحة شعرها:

• الابتعاد قدر الإمكان عن التوتر النفسي والقلق، لأن أغلب الأمراض الجلدية التي تصيب فروة الرأس سببها نفسي.
• عدم الاعتماد على نظام غذائي قاسٍ، للتخلص من الوزن الزائد لأن ذلك يعود بالضرر على الشعر، ويُسهم في تساقطه بشكل كبير.
• الابتعاد قدر الإمكان عن المواد الكيميائية من كريمات فرد الشعر، والأدوات المُستخدمة لتمويجه، حيث إن تعريض الشعر إلى الحرارة العالية والمُجففات، يُضعف الشعرة ويعمل على تساقطها.
• الإكثار من تناول الأغذية المُفيدة للشعر، مثل الألبان والأسماك والبيض واللحوم وأيضاً البصل والثوم، ومحاولة تضمين أي من هذه الأطعمة في الوجبات اليومية.
• عمل تدليك بشكل دوري لفروة الرأس، حيث يعمل التدليك على زيادة تدفق الدم لجذور الشعر، وبالتالي زيادة نمو بصيلات الشعر، وقوتها.

علاج تساقط الشعر بطرق طبيعية

ويُمكن استخدام الخلطات الطبيعية التالية لتقوية الشعر والحد من تساقطه:

• منقوع زهرة الكركديه مرتين أسبوعياً، حيث إن لهذه الزهرة دوراً في منع تساقط الشعر وتأخير ظهور الشعر الأبيض.
• الكافور واللبن الرائب، يخلطان جيداً بمقادير متساوية، وتدلك فروة الرأس بهما مرتين أسبوعياً، حيث توضع الخلطة على الشعر وبعد أن تجف يتم غسل الشعر بالشكل المُعتاد.
• منقوع عرق السوس مع الحليب والزعفران، ويتم خلط المواد جيداً، وتُدلك فروة الرأس بالخلطة لمدة ساعة يومياً، خاصة إذا كان الشعر شديد التساقط.
• تدليك فروة الرأس بعصير الفجل مرتين أسبوعياً.
• عمل مزيج من زيت الجرجير وزيت الزيتون، ثُم تُدلك فروة الرأس بخلطة الزيوت كلما أمكن ذلك.
• تدليك فروة الرأس بعصير الصبار والذي له دور في معالجة الشعر، ويُستخدم زيت الصبار في العديد من المنتجات الخاصة بالعشر، وكذلك بعض أنواع الشامبو.