الشّيب

إنّ من أكثر الأمور المزعجة بالنّسبة للسّيدات والرّجال هي مشكلة ظهور الشّيب وخاصّةً إذا ظهر في عمرٍ مبكّرٍ فهي تُظهِر الشّخص وكأنّه أكبرُ عمراً، والشّعر الأبيض يظهر نتيجة عدّة أسبابٍ أهمّها الوراثة وغيرها من الأسباب التي ستذكر في هذا المقال، وكيفيّة الحدّ من ظهور الشّيب، بالإضافة إلى بعض الوصفات المنزليّة البسيطة للمساعدة في التّخلّص من هذه المشكلة المزعجة ليظهر الشّخص بمظهرٍ أكثرَ شباباً وأصغر عُمراً.^[١]

أسباب الشّيب المبكّر

يظهر الشّيب لعدّة أسباب وعوامل، ومنها:

• الوراثة.^[١]
• التّوتُّر والقلق.^[١]
• حدوث اضطرابات في الغدّة الدّرقيّة.^[١]
• حدوث ضعف في جهاز المناعة.^[١]
• التّدخين.^[١]
• نقص في فيتامين B12.^[١]
• نقص الميلانين.^[٢]
• حدوث خلل في الهرمونات.^[٢]
• استخدام المواد الكيميائيّة على الشّعر، كالصّبغات والصّابون والشّامبو.^[٢]
• تعرُّض الشّعر لعوامل خارجيّة، مثل التّعرُّض لأشعّة الشّمس والملوّثات.^[٢]

وصفات وأعشاب منزليّة للتّخلّص من الشّيب

الأملا وزيت جوز الهند

هذه الوصفة لعلاج تلف الشّعر ومنحه اللّون الغامق، وطريقتها هي:^[٢]

المكوّنات

• 3-4 عروقٍ من نبات الأملا المجفّف.
• كوب من زيت جوز الهند.

طريقة التّحضير

• تخلط المكوّنات جيّداً وتُغلى للحصول على محلولٍ زيتي.
• يحفظ المحلول في إبريق ويؤخذ منه 2 ملعقة كبيرة، ويوضع على فروة الرّأس والشّعر مع التّدليك لمدّة 15 دقيقة، ويترك على الشّعر لمدّة 30 دقيقة، ثمَّ يغسل بالشّامبو الخفيف الخالي من السّولفيت، ثمَّ يوضع بلسم الشّعر.
• تكرّر هذه الوصفة 2-4 مرّاتٍ أسبوعيّاً.

الشّاي الأسود

لمنح الشّعر الّلون الغامق واللّمعان، وطريقته هي:^[٢]

المكوّنات

• 2 ملعقة كبيرة من الشاي الأسود.
• كوب من الماء.

طريقة التّحضير

• يُغلى الشاي الأسود مع الماء حتّى يخمّر ويترك جانباً حتّى يبرد.
• يوضع المحلول على فروة الرّأس مع التّدليك لمدّة دقيقتين، ويترك على الشّعر لمدّة ساعةٍ، ثمَّ يغسل بالشّامبو الخفيف الخالي من السّولفيت ثمَّ يوضع البلسم.
• تكرّر هذه الوصفة 2-3 مرّاتٍ أسبوعيّاً.

الكاري

هذه الوصفة تساعد على استرجاع بصيلات الشّعر للميلانين، وطريقتها هي:^[٢]

المكوّنات

• حفنةٌ من أوراق الكاري.
• 3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند.

طريقة التّحضير

• تُغلى أوراق الكاري بزيت جوز الهند للحصول على محلولٍ زيتي، ويترك جانباً حتّى يبرد.
• يوضع المحلول على فروة الرّأس والشّعر مع التّدليك لمدّة 15 دقيقة، ويترك على الشّعر لمدّة 30 دقيقة، ثمَّ يغسل بالشّامبو الخفيف الخالي من السّولفيت، ثمَّ يوضع البلسم، ويغسل الشعر.
• تكرّر هذه الوصفة 2-3 مرّاتٍ أسبوعيّاً.

اللّيمون وزيت جوز الهند

لتحسين الخلايا الصّباغية في بصيلات الشّعر، وذلك لاحتواء الّليمون على فيتامين C و B والمعادن والفوسفور، وطريقته هي:^[٢]

المكوّنات

• 2 ملعقة صغيرة من عصير الّليمون.
• 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.

طريقة التّحضير

• يضاف عصير اللّيمون على زيت جوز الهند ويسخّن لمدّة ثانيتان.
• تُدلّك فروة الرّأس حتى أطراف الشّعر بالخليط، ويترك لمدّة 30 دقيقة، ثمَّ يغسل بالشامبو الخفيف الخالي من السّولفيت، ثمَّ يوضع البلسم ويغسل.
• تكرّر هذه الوصفة مرّتين أسبوعيّاً.

بذور الحلبة

هذه الوصفة مفيدةٌ لتأخير ظهور الشّيب، وذلك لاحتوائها على فيتامين C و الحديد والبوتاسيوم وغيرها من المعادن والفيتامينات، وطريقته هي:^[٢]

المكوّنات

• 2 ملعقة كبيرة من بذور الحلبة.
• 1/4 كوب من الماء.

طريقة التّحضير:

• تنقع بذور الحلبة في الماء لمدّة ليلةٍ كاملةٍ وفي صباح اليوم التّالي تُطحن البذور وتعجن مع الماء للحصول على خليطٍ متماسك.
• يوضع الخليط على فروة الرّأس والشّعر كاملاً، ويترك لمدّة 45 دقيقة، ثمَّ يغسل بالشّامبو الخفيف الخالي من السّولفيت، ثمَّ يوضع بلسم الشّعر، ويغسل بعد ذلك.
• تكرّر هذه الوصفة مرّة أو مرّتين أسبوعيّاً.

الحنّاء

من المعروف عن الحنّاء أنّها تعمل على تغطية وتلوين الشّعر الشّائب، وطريقتها هي:^[٢]

المكوّنات

• 5 ملاعق كبيرة من بودرة الحنّاء.
• ملعقة كبيرة من القهوة.
• كوب من الماء.

طريقة التّحضير

• تُخمّر القهوة في الماء ثمَّ تضاف إلى الحنّاء وتخلط المكوّنات جيّداً.
• يوضع الخليط على فروة الرّأس والشّعر ويترك لمدّة 3-4 دقائق ثمَّ يغسل بالماء الدّافئ والشّامبو الخفيف الخالي من السّولفيت.
• تكرّر هذه الوصفة مرّةً واحدةً كلّ 3 أسابيع.

زيت الخروع وزيت الخردل

لصحّة الشّعر والحدّ من الشّيب، وطريقته هي:^[٢]

المكوّنات

• 1 ملعقة كبيرة من زيت الخروع.
• 2 ملعقة كبيرة من زيت الخردل.

طريقة التّحضير

• تخلط الزّيوت مع بعضها جيّداً وتسخّن لمدّة دقيقتين حتّى تصبح فاترة.
• تدلّك فروة الرّأس بالزّيوت لمدّة 15 دقيقة، وتدهن على كامل الشّعر أيضاً، وتترك لمدّة 30 دقيقة، ثمّ يغسل الشّعر بالشّامبو الخفيف الخالي من السّولفيت، ثمّ يوضع البلسم، ويغسل الشعر.
• تكرّر هذه الوصفة 2-3 مرّاتٍ أسبوعيّاً.

أهمّ الفيتامينات والأغذية للوقاية من ظهور الشّيب

هذه أهمُّ الفيتامينات الضّروريّة للوقاية والحدِّ من ظهور الشّيب مبكراً:^[٢]

• فيتامين C، مثل التّوت.
• فيتامين A، مثل الجزر.
• فيتامين B، مثل أوراق الكاري.
• فيتامين B12، مثل البيض.
• البروتينات، مثل الفاصولياء.
• الزّنك، في الأسماك.
• الحديد، مثل السبانخ.

خطوات للحدّ من الشّعر الشّائب

هذه بعضٌ من الخطوات التّي تساعد في الحدِّ من ظهور الشّعر الشّائب:

• زيادة تناول فيتامين B12.^[٢]
• الحفاظ على مستوى إفراز الغدّة الدّرقيّة.^[٢]
• تجنُّب عادة التّدخين.^[٢]
• زيادة تناول البروتينات.^[٣]
• استشارة الطّبيب المختص لتحديد سبب المشكلة وتحديد العلاج المناسب.^[٣]

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث ج ح خ} Valencia Higuera (22-5-2017), "what causes white hair"، WWW.HEALTHLINE.COM, Retrieved 3-10-2017. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز س ش ص ض} Meenal Rajapet (12-9-2017), "7 causes and 12 ways to reduce white hair naturally"، www.stylecraze.com, Retrieved 3-10-2017. Edited.
3. ^ ^{أ ب} MELISSA KING(18-7-2017), "How to Reduce White Hair"، WWW.LIVESTRONG.COM, Retrieved 1-10-2017. Edited.