زيادة نمو الشعر
ترتبط زيادة نمو الشعر بعددٍ من الظروف والمتغيرات المتعلقة بالجسم نفسه من الداخل، وكذلك بطبيعة العناية بالشعر، وكيفيّة القيام بالخطوات التجميليّة الخاصة به، حيث يتأثر نمو الشعر بطبيعة الطعام المتناول، من حيث توفر العناصر الغذائيّة اللازمة لنموه، ومقدار صحة التوازن الهرموني في الجسم، والحالة النفسيّة، وكذلك بعض العوامل الوراثيّة، التي تؤثر أيضاً في معدل طول الشعر.
طرق زيادة نمو الشعر
- قَصُّ أطراف الشعر وتقليم التالف منه مرةً كل ستة أسابيع أو ثمانية أسابيع كحدٍ أقصى، إذ تساعد هذه الطريقة على نمو الشعر بشكلٍ سريع وصحي، وتعزز وصول التغذية إلى الأطراف السليمة بدلاً عن التالفة.
- تدليك فروة الرأس بأحد زيوت الشعر الساخنة، ويفضل زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند، أو زيت الجوجوبا، وتضمن هذه الطريقة تنشيط الدورة الدمويّة في الرأس، مما يعزز صحة البصيلات ويزيد من نموها.
- وضع بياض البيض على الشعر مرةً كل ثلاثة أيام، وتكرار العمليّة عشر مرات على الأقل للحصول على نمو سريع وصحي، إذ يمد بياض البيض الشعر بالمغذيات اللازمة لنموه، ومنحه التألق والنعومة والكثافة.
- شرب لترين ونصف من الماء يومياً، لمنع الشعر من الجفاف والتقصف، ومنحه الترطيب العميق، الذي يزيد في طوله ونموه.
- تجنب التسريح الزائد للشعر، والاكتفاء بتسريحه مرتين يومياً فقط، مرة في الصباح وأخرى في المساء لتنشيط الدورة الدمويّة، والحرص على استخدام مشط واسع الأسنان لمنع شدّه وتكسره، وعدم تصفيفه وهو مبلل أبداً.
- عدم تعريض الشعر للمجفف الكهربائي، الذي يفقده الرطوبة الطبيعيّة، ويزيد من تكسره وتقصفه، وتجنب استخدام الشامبوهات الكيميائيّة بشكلٍ مبالغٍ فيه، لأنها تُفقد الشعر زيوته الطبيعيّة اللازمة لتغذيته وزيادة نموه.
- تناول الأطعمة الغنيّة بالبروتينات، مثل لحوم الأسماك، ولحم الدجاج، واللحوم الحمراء، والبيض، وكذلك تناول الخضراوات والفواكه الطازجة، خصوصاً الجزر، والخضروات الورقيّة، والمكسرات، التي تغذي الشعر وتزيد من نموه، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على البيوتين المهم لنمو الشعر مثل فول الصويا، والقمح، وكبدة الدجاج وكبدة الخروف، والبيض.
- تناول المكملات الغذائيّة التي تحتوي على الفيتامينات الضروريّة للشعر، خصوصاً فيتامين أ، وفيتامين د، وفيتامين ج، التي تزيد من نمو الشعر بسرعةٍ كبيرة، وتمنحه الكثافة والحيويّة.
- غسل الشعر بعصير البطاطا، الذي يمد الجسم بالمغذيات اللازمة لنموه، وبالإمكان أيضاً مزج عصير البطاطا ببيضة واحدة لزيادة الفائدة.
- استخدام البلسم لغسل الشعر مرةً واحدة في الأسبوع.
- وضع الزيوت العطريّة على الشعر، وخصوصاً زيت الروزماري، وزيت الزعتر، وزيت الجوجوبا، وزيت خشب الأرز، التي تقوي نمو الشعر، وتحفز بصيلاته.
- وضع عصير البصل على الشعر على شكل قناع، وذلك مرةً واحدة في الأسبوع.
- تطبيق بعض الأقنعة المفيدة للشعر، ومن أهمها خلاصة أوراق الصبار، وكذلك خل التفاح، وزيت النخيل، الذي يجب أن يوضع على الشعر بشكلٍ يومي كي يصبح طويلاً بسرعة، لاحتوائه على مادة توكوتريبنيولس، التي تزيد من نمو الشعر، وزيت بذور العنب.
