مقدّمة
الجَميع يُريدُ أن يحصُلَ على بشرةٍ نَظِرَة وفاتِحَة، تَشُعّ نضارةو خالية مِنَ التجاعيد، وَحَبّ الشباب، وَمِن السّواد خصيصاً فِي بَشَرَةِ الوَجِه، والتي لها دَورٌ كبير فِي حَياةِ الإنسان وتأثيرها على النَفسيّة، فالاهتمامُ بالبشرة مِنَ الأمور المهمّة التي يجب أن تحافظ عليها لأنّ الإنسان كُلّما زادَ فِي العُمُر يجب زيادةِ الاهتمام بالبشرةِ أكثر لأنّها هي المتضرّر الرئيسيّ بزيادةِ العمر، فعِندما نَجِد شخصٌ مُعيّن قد بلغ عُمر كبير، ومَع ذلك نرى أنّ وجههُ وبشرتهُ تدلّ على عمر أصغر بكثير فَذلِكَ يَعودُ للحفاظِِ على البشرة، فَهناكَ طرق كثيرة تعمل على تفتيج البشرة، وسنذكر أهمّ الطرق وأبسطها والنصائح المهمّة التي يجب اتّباعها للحصولِ على البشرة المَطلوبة التي تريدها أنتَ لِنَفسِك.
نصائح مهمّة لتفتيحِ البشرة
- الابتعادِ عَن التعرّضِ للشمس مُباشرةًَ لفتراتٍ طَويلة، وإذا كُنتَ مِنَ الّذينَ يَتَعَرّضونَ لأشعّةِ الشمس لفتراتٍ طَويلة يَجِب استخدامِ كِريمات مُخَصّصة للوقايَةِ مِنَ الشمس لِحمايَةِ البَشَرَة.
- الإكثارُ مِن شُربِ الماء بِكَميّاتٍ تتراوح ما بين من خمسة وثمانية أكواب يوميّاً وبشكل مُنتظم ومُستَمرّ.
- يجب أن يحتوي النظام الغذائيّ الذي تتّبعهُ على الفواكِه والخضراوات، والإكثارِ مِنها.
- القيامِ بِغَسلِِ الوجه بالماء أو بالصابون يوميّاً لتنظيف البشرة والتخلّصِ مِنَ الأوساخ، وينصَحُ بِعَدَم استخدامِ الصابون بِعُنف وبكثرةٍ على الوجه لأنّهُ قَد يُعَرّض البَشَرة إلى الجفاف، واستخدامِ أنواع صابون خاصّة تُباع فِي الصيدليّات واختيار نوع جيّد مِن الصابون.
- الإكثارُ مِن الأغذية التي تحتوي على عنصر أوميغا3، والذي يوجد فِي (زيتِ السمك، بذور العنب، وبذور الكتان) فَهِيَ أيضاً توجد على شكل مُكمّلات غذائيّة ومُفيدَةٌ جِدّاً للبشرة والشعر والأظافر.
- الابتعادُ عَن استخدامِ المَوادِ الكِيميائيّة فِي التبييض فَهِيَ لا تُعالِجُ نهائيّاً خلايا البشرة ولا تقومُ على تفتيحها، فَهِيَ تَعمَلُ على تَصَبّغِ الجِلد بلونٍ غَير حَقيقي.
طرف تفتيح البشرة بسرعة
- استخدامُ العَسَل مَع الخِروِع، وخَلطِها مَع بَعضِها البَعض، وَمِن ثُمّ تدليك الوجهِ بها، فَهِيَ تُساعِد على تَفتيحِ البشرة، وزيادَةِ نظارتها.
- استخدامُ الليمون مَع الزبادي يوميّاً للتبييض فَهِيَ تقومُ على توحِيدِ لَونِ البَشَرَة ويزيدُ مِن نظارتها.
- استخدامُ الحليب، مِِن خِلال وَضعِ الحليب فِي وعاء واستخدامِ مِنشَفَة يُوضَع عليها الحليب وَمِن ثُمّ فَركُ الوَجهِِ بالحليب، لأنّ الحليب يُعتَبَر غِذاءُ البشرة ويحتَوي على العناصِر الكامِلَة للبَشَرة وأهمّها الفيتامينات واليود.
- الليمون مُفيد جدّاً للحصول على بشرة نضرة ولامعة، فعندَ قطعِ حبّة الليمون من المنتصف ودهنِ الوجه والرقبةِ بها بشكل يوميّ، وغسل الوجه بعد مرور عشرين دقيقة سوف يتمّ الحصولُ على نتائجٍ فَعالة وبشرةٍ نضرة.
- ينصَحُ باستخدامِ السَنفَرَة أو التقشيرِ لإزالَةِ الخلايا القَديمَة وَنُمُو خلايا جَديدة.
