صحة البشرة

تتعرض البشرة للعديد من العوامل والمؤثرات الداخلية والخارجية التي تؤثر بشكل مباشر على صحتها ومظهرها الجمالي، وتعتبر تقلبات الطقس من أبرز هذه العوامل، وخاصة تقلبات فصل الشتاء، كونها تزيد من جفاف الجلد، وشحوبه، وتقشره، الأمر الذي يتطلّب اتباع العديد من النصائح والإرشادات التي تحدّ من هذه المُشكلات، وتضمن الحفاظ على صحّة وسلامة وجمال البشرة، ونظراً لأهمية هذا الجانب اخترنا أنّ نستعرض أبرز الطرق الكفيلة بالعناية بالبشرة خلال هذه الفترة على وجه التحديد.

طرق العناية بالبشرة في فصل الشتاء

• الخلطات الطبيعيّة: أو الوصفات المنزلية التي أثبتت فاعليتها في مجال العناية بالبشرة، حيث تعتبر من أهمّ الطرق الكفيلة بالتخلص من هذه المُشكلة خلال وقت قصير.
• التغذية السليمة: وذلك بتناول الأطعمة التي تمدّ الجسم بكميات كافية من العناصر المعدنية والفيتامينات الأساسية للجسم، حيث يتسبّب نقصها في زيادة حدّة مشاكل البشرة، والتركيز على تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الأساسية مثل حمض الأوميغا3.
• تناول الماء بكثرة: حيث يزيد من الترطيب الداخلي للجسم، ويقيّ من جفاف الجلد وتقشّره، كما يحافظ على نضارة ونقاء البشرة.
• المرطبات:
  • لابد من استخدام الكريمات المُرطبة بشكل يومي، وبمعدّل مرتين على الأقل في الصباح والمساء، كونها تحد من حساسية البشرة، وتقيّ من تشقّقها.
  • ترطيب الشفاه بشكل يومي، وتجنب استخدام المرطبات الثقيلة التي تزيد من انسداد المسامات.
• العناية بصحة اليدين والقدمين: كونها من أكثر المناطق المعرضة للجفاف خلال هذه الفترة، وذلك بسبب رقة طبقة الجلد التي تغطي المنطقة، وبالتالي تحتوي على عدد أقل من الغدد الإفرازية للزيت المساعد على ترطيب الجلد، لذلك لا بدّ من ترطيب المنطقة بالزيوت الطبيعيّة لتفادي الشعور بالحكة.
• اختيار المستحضرات التجميلية: يفضل تجنب المنتجات القاسية الخاصة بالتقشير، والتقلّيل من استخدام منظفات البشرة التي تحتوي على نسبة عالية من الكحول والمركبات العطرية والكيميائية.
• ضبط درجة حرارة الماء الاستحمام: لا بد من الاستحمام بالماء الفاتر، وتجنب الماء البارد أو الساخن جداً، كونه يزيد من جفاف البشرة، مع الحرص على استخدام الصابون الطبي الذي يحقق حالة من التوازن الحمضي أو PH.
• وسائل أخرى:
  • استخدام جهاز ترطيب الجو في المنزل، والتقلّيل من درجة حرارة جهاز التدفئة، كونه يزيد من جفاف الهواء.
  • ارتداء الملابس الجافة تماماً، وتجنّب احتكاك الملابس الصوفية بالجلد، كونها تزيد من حساسيته وجفافه.
  • تناول المكملات الغذائية التي تعوض نقص الفيتامينات والعناصر الأساسية في الجسم، كونها تحافظ على رطوبة ونضارة البشرة.
  • تطبيق الكريمات الواقية من الشمس قبل الخروج من المنزل.
  • إزالة مساحيق التجميل وخاصة قبل النوم.