الشعر
يحتاج الشعر إلى عنايّة كبيرة وفائقة حتى يبقى صحياً وحيوياً خالياً من المشاكل، وتساقطه له أشكال كثيرة منها: تساقط الشعر في كافة أنحاء الجسم، وبقع صلعاء دائرية، وترقّق تدريجي في أعلى الرأس، وخفة مفاجئة في كثافة الشعر، ومن أهمّ الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر تناول بعض الأدوية، ونقص التغذية الصحية، والوراثة، والشيخوخة، والتوتر والقلق، وفقر الدم الانيميا، والإفراط في التدخين، والضغط النفسي، ومرض الغدة الدرقية، ونقص فيتامين B6، وعدم التوازن الهرمونيّ، ونقص حمض الفوليك، وفي هذا المقال سنتحدث عن حلول لتساقط الشعر.
وصفات طبيعيّة لحل تساقط الشعر
- وصفة حليب جوز الهند: نطحن مبشور جوز الهند للحصول على الحليب، ثمّ ندهن الحليب على الشعر، وهذه الوصفة تغذي أنسجة الشعر من جذوره.
- وصفة عصير الصبار: ندهن هلام أو عصير الصبار على فروة الرأس مع مراعاة تدليك فروة الرأس، ونتركه لعدّة ساعات، ثم نغسل الشعر جيداً بالماء الفاتر فقط، ونستخدم هذه الوصفة لمدة ما بين الثلاث إلى ستة أشهر.
- وصفة عشبه النيم: نغلي الماء في قدر مع عشبه النيم، ونترك الوصفة تغلي حتى تقلّ كمية الماء إلى النصف، ونرفعها عن النار ونتركها جانباً حتى تبرد، ثمّ نغسل الشعر بالوصفة مرّة واحدة في الأسبوع.
- وصفة عنب الثعلب الهندي المعروف باسم الأملج: نغلي زيت جوز الهند مع كمية مناسبة من الأملج المجفّف حتى نحصل على زيت لونه أسود، ونتركه حتى يبرد وندهنه على فروة الرأس مع التدليك ببطء، ونتركها لعدة دقائق ثم نغسل الشعر جيداً.
- وصفة البصل والثوم: نقطع البصل ونضغط عليه لإخراج عصيره، وندلّك فروة الرأس به ثم نغسله جيداً بالشامبو والماء، أما الثوم نغليه مع زيت جوز الهند وندلّك فروة الرأس به ثلاث مرات في الأسبوع الواحد، وتركه لعدّة ساعات ثم نغسل الشعر بالصابون والماء جيداً.
- وصفة الحناء و بياض البيض: نضع كميات متساوية من الحناء، واللبن الزبادي، وبياض البيض ونخلطهم معاً حتى نحصل على مزيج متماسك، وندهن الوصفة على الرأس، ونتركها لعدّة دقائق ثم نغسل الشعر جيداً بالماء والشامبو.
طرق الوقاية من تساقط الشعر
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين، وفيتامين E، وفيتامين أ، والحديد، وفيتامين ب، وفيتامين C، وأيضاً تناول الأسماك وبذور الكتان والجوز.
- تدليك فروة الرأس بغد غسيل الشعر وذلك لزيادة أداء وظيفة الدورة الدموية.
- شرب الماء بكميات كافية.
- عدم استعمال الماء الساخن والماء الدافئ جداً في غسل الشعر، وأيضاً عدم استخدام الشامبو وحده على الشعر إنما استخدام المرطبات معه.
- تنظيف فروة الرأس من الاوساخ والميكروبات والغبار، وقص أطراف الشعر باستمرار، وتجنب استعمال مجفّف الشعر بشكل يومي.
