حبّ الشباب

يُعرف حبّ الشباب بأنّه مرضٌ جلديٌّ تهيُّجيٌّ يحدث نتيجة زيادة إفراز الدهون والزيوت على سطح الجلد، وتُعتبر هذه المشكلةُ شائعةً بين الإناث والذكور خاصةً في مرحلة البلوغ، وما يصاحبها من تغيرات هرمونيّة، وجسدية، ونفسيّة، وتظهر هذه الحبوب على مناطق مُختلفة من الجسم، والمتمثّلة في منطقة الوجه، والظهر، والكتفين، ولكن تعتبر حبوب الظهر أصعبها من حيث العلاج، ولذلك سنقدم بعض الطرق الطبيعية التي تساعد على علاجه، والتخلص من آثاره.

التخلص من آثار حب الشباب في الظهر

• زيت القرنفل: نمزج ملعقةً من زيت القرنفل، وربع كوب من أيّ زيت عطريٍّ، مثل: زيت الزيتون، أو زيت اللوز، أو زيت بذور العنب جيّداً، ونغمس قطعة قطنٍ في المزيج، وندهن بها حبوب الظهر، ونتركه على الظهر لبعض الوقت، ثمّ نغسله بالماء الفاتر، ونكرّر ذلك مرتين يوميّاً.
• صودا الخبز: نمزج ملعقةً كبيرةً من مسحوق صودا الخبز، والقليل من الماء معاً حتى نحصل على عجينة، ونضع الخليط على الظهر، ونتركه لمدة ربع ساعة، ثمّ نغسله بالماء الفاتر.
• القرفة والعسل: نمزج ملعقةً كبيرة من القرفة، وملعقتين كبيرتين من العسل، ونصف ملعقةٍ من عصير الليمون مع بعضها البعض، ونضع المزيج على حبوب الظهر، ونتركه مدةً لا تقل عن ربع ساعة، وبعد ذلك نغسله بالماء الفاتر.
• أوراق النعناع: نطحن حفنةً من أوراق النعناع بواسطة الهاون، ونستمر في الطحن مع وضع القليل من الماء للحصول على عجينة، ونضعُها على الظهرِ لمدةِ خمس عشرة دقيقة، ثمّ نغسلها بالماء الفاتر، ونكرّر هذه الطريقة ثلاث مرات يوميّاً.
• زيت شجرة الشاي: نمزج ثلثي ملعقةٍ من زيت شجرة الشاي في كوبٍ من الماء، ونغمس قطعةَ قطنٍ بالمزيج، وندهن به حبوب الظهر، ونُكرّر ذلك مرتين يومياً.
• خلّ التفاح: نمزج كوباً من خلِّ التفاح، وكوبين من الماء معاً، ونضع المزيج في زجاجة بخّاخ، ونرشُّ المزيج على حبوب الظهر كل ليلة، ونتركها حتى تجفّ لمدة عشرين دقيقة، ثمّ نغسلها بالماء الفاتر.
• العسل والشوفان: ننقع كميةً من الشوفان بالماء، ونطهوه على النار لفترة من الزمن، ثمّ نضيف ثلاث ملاعق كبيرة من العسل إلى الشوفان المطهوّ، ونترك الخليط جانباً حتى يبرد، ونُطبّقه بعد ذلك على حبوب الظهر، ونتركه لمدة ربع ساعة حتى يجفّ، ثمّ نغسله بالماء الفاتر.
• ملح البحر: نُضيف نصف كوبٍ من ملح البحر إلى حوض الاستحمام الدافئ، وننقع الجسم في الماء المالح لمدة نصف ساعة، ونتركه حتى يجف، ثمّ نرطّبه.
• الشوفان: نضع ثلاث ملاعق من دقيق الشوفان في قطعة قماش، ونطحنها جيّداً، ونمزج المطحون في حوضٍ من الماء الساخن، ونستمرُّ في المزج حتى يستقرّ الشوفان في أسفل الحوض، وننقع الجسم في الحوض لمدةٍ لا تقلُّ عن ثلث ساعة، ويمكن تكرار هذه الطريقة يوميّاً للحصول على نتائج إيجابيّة.

نصائح لعلاج حبوب الظهر

• الإكثار من شرب الماء، وذلك لتخليص الجسم من السموم.
• اتّباع نظام غذائيٍّ صحيٍّ غنيٍّ بالألياف، والفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة.
• تجنُّب تناول الوجبات السريعة، والمقليّة، والمشبعة بالدهون الضارّة.
• النوم الكافي للمُساعدة على توازن هرمونات الجسم.
• مُمارسة التمارين الرياضيّة.
• التقليل من التدخين.